2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》3月19日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、上臂在肩關(guān)節(jié)處伸，肘關(guān)節(jié)處伸可以充分的伸展到肱二頭肌。
答 案：錯(cuò)
解 析：不可以伸展；這是目標(biāo)肌肉向心收縮的功能；應(yīng)該做一個(gè)肘屈和肩屈的動(dòng)作，這樣才能拉伸到目標(biāo)肌肉。
2、站姿啞鈴反飛鳥訓(xùn)練的目標(biāo)肌肉是背闊肌
答 案：錯(cuò)
解 析：背闊肌的功能是使肩關(guān)節(jié)伸；因此要做一個(gè)肩關(guān)節(jié)伸的動(dòng)作；站姿啞鈴飛鳥不能夠訓(xùn)練到背闊肌
3、打網(wǎng)球?qū)μ岣咝姆文土Φ淖饔猛芤粯印?/p>
答 案：錯(cuò)
解 析：二者是不一樣的，網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)量要比慢跑大的多
單選題
1、食物中的碳水化合物經(jīng)消化產(chǎn)生的葡萄糖被吸收后除了維持血糖穩(wěn)定以外還有一部分以糖原的形式儲(chǔ)存在和肌肉中。
- A：腎臟
- B：大腦
- C：肝臟
- D：血糖
答 案：C
2、能夠伸展腹直肌的方式是( )。
- A：脊柱伸
- B：脊柱屈
- C：髖關(guān)節(jié)伸
- D：髖關(guān)節(jié)屈
答 案：A
解 析：肌肉的拉伸需要做的動(dòng)作是與肌肉的抗阻功能相反的動(dòng)作，因?yàn)楦怪奔∮惺辜怪墓δ芤虼艘鲆粋€(gè)脊柱伸來拉伸目標(biāo)肌肉
3、1克糖能產(chǎn)生熱量（）。
- A：0卡
- B：4卡
- C：4千卡
- D：9千卡
答 案：C
解 析：糖的熱量一般1克可以產(chǎn)生4千卡。
多選題
1、神經(jīng)元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細(xì)胞膜
答 案：AB
解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成
2、對(duì)于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。
- A：憋氣時(shí)壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓下降
- B：憋氣時(shí)壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓上升
- C：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓增加
- D：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓聚減
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的時(shí)候不要進(jìn)行憋氣
3、動(dòng)脈脈搏能夠反映()
- A：血壓高低
- B：心跳的頻率和節(jié)律
- C：心臟的收縮力
答 案：ABC
主觀題
1、身體姿態(tài)評(píng)估分哪幾種？
答 案：1.靜態(tài)評(píng)估2.動(dòng)態(tài)評(píng)估