2023年健身教練每日一練《理論知識》4月14日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、可以做腳尖向外的下蹲練習，但膝關節(jié)必須保持與腳尖方向一致

答 案：對

2、私人教練銷售過程中在必要時是需要強迫會員購買私人教練課程的

答 案：錯

解 析：教練不能強制性的會員買私教課

3、肘關節(jié)由肱骨近側端和橈骨遠側端的關節(jié)組成。

答 案：錯

解 析：肘關節(jié)由肱骨的遠側端和橈尺骨近側關節(jié)面構成

單選題

1、瘦體重就是指身體的肌肉重，反應身體的肌肉量()()

• A：數量
• B：體積
• C：外形
• D：顏色

答 案：A

解 析：瘦體重=體重x體脂率

2、運動補液一般而言不超過每小時（）ml。

• A：700ml
• B：800ml
• C：900ml
• D：1000ml

答 案：B

解 析：補充運動補液是要在合適的時間內，機體才能更有效的吸收。

3、做器械胸前下拉練習的下拉動作時，肩關節(jié)的運動是( )。

• A：外展
• B：內收
• C：水平屈
• D：水平伸

答 案：B

解 析：胸前下拉是練背闊肌的一個動作，它是利用了背闊肌的內收功能來鍛煉的。

多選題

1、加強抗阻力練習的因素有_________。

• A：重量
• B：重力
• C：時間
• D：頻率

答 案：ACD

解 析：加強抗阻的因素有增加重量，控制時間，調節(jié)頻率

2、電解質包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質包括鉀離子，鈉離子

3、制定抗阻力訓練計劃內容包括()

• A：運動頻率和時間
• B：負荷與組數
• C：運動的選擇
• D：運動的場地

答 案：ABC

解 析：運動場地不包括在運動計劃的制定之內

主觀題

1、雙軸關節(jié)分哪兩種？

答 案：1. 橢圓關節(jié)2.鞍狀關節(jié)