2023年健身教練每日一練《理論知識》5月1日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、1千卡等于4.184千焦耳
答 案：對
2、脈搏產(chǎn)生后沿血管壁向全身動脈傳播，在身體淺表有動脈通過的部位，都可觸摸到脈搏
答 案：對
解 析：在醫(yī)學(xué)上一般是在橈動脈處觸知其搏動
3、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。
答 案：錯
單選題
1、髖關(guān)節(jié)繞混合軸可完成( )
- A：屈伸
- B：回旋
- C：環(huán)轉(zhuǎn)
- D：水平屈伸
答 案：C
解 析：環(huán)狀運(yùn)動環(huán)節(jié)以近側(cè)端為支點(diǎn)，繞額狀軸和矢狀軸以及它們的中間軸做連續(xù)的圓周運(yùn)動。
2、半仰臥起坐的目標(biāo)肌肉為()
- A：腹外斜肌
- B：腹直肌
- C：腹內(nèi)斜肌
- D：髂腰肌
答 案：B
解 析：仰臥起坐是做了一個脊柱屈的動作；腹直肌的主要功能是使脊柱屈，動作與功能一致因此可以鍛煉到目標(biāo)肌肉
3、不屬于呼吸系統(tǒng)功能的是( )
- A：吸入新鮮空氣 ，通過肺泡內(nèi)的氣體交換
- B：使血液得到氧并排出二氧化碳，從而維持正常人體的正常新陳代謝
- C：參與機(jī)體多種物質(zhì)的合成和代謝功能
- D：為身體提供能量來源
答 案：D
解 析：為身體提供能力來源的是消化系統(tǒng)
多選題
1、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A：加強(qiáng)腸道蠕動，通便防癌
- B：降低膽固醇
- C：降低血糖，減少熱量攝入
- D：吸附礦物質(zhì)
答 案：ABC
解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)
2、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐
- C：平衡性
- D：爆發(fā)力
答 案：AB
解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能；
3、對運(yùn)動強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對運(yùn)動強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
主觀題
1、全身最大的肌肉是哪塊？
答 案：股四頭肌