2023年健身教練每日一練《理論知識》5月3日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括位于顱腔的腦和脊柱內(nèi)的脊髓,以及分布在體表的軀體神經(jīng)
答 案:錯
解 析:中樞神經(jīng)只包括腦和脊髓
2、私人教練銷售過程中只有在報價過程中才會了解會員的擔(dān)憂。
答 案:錯
解 析:私人教練應(yīng)該時刻關(guān)注會員的目標(biāo)和想法,而不僅僅是在報價的時候
3、私人教練銷售過程中在必要時是需要強迫會員購買私人教練課程的
答 案:錯
解 析:教練不能強制性的會員買私教課
單選題
1、下面關(guān)于有氧運動描述不正確的是 ( )
- A:有氧運動是改善心肺功能非常好的方式
- B:有氧運動持續(xù)的時間較長
- C:有氧運動消耗較多的能量
- D:有氧運動也可以增加肌肉力量
答 案:D
解 析:有氧運動和抗阻是相反的作用,并不能增長肌力。
2、滑車關(guān)節(jié)可以完成( )
- A:屈伸
- B:外展內(nèi)收
- C:回旋
- D:環(huán)轉(zhuǎn)
答 案:A
解 析:滑車關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)頭成滑車狀,另一骨上有相應(yīng)的關(guān)節(jié)窩。運動環(huán)節(jié)只能繞額狀軸在矢狀面內(nèi)做屈伸運動。如肱尺關(guān)節(jié),指間關(guān)節(jié)。
3、肌肉在一定負(fù)荷下長時間保持收縮的能力是指下列體適能要素中的()
- A:肌肉力量
- B:肌肉耐力
- C:心肺耐力
- D:爆發(fā)力
答 案:B
解 析:肌肉耐力是指肌肉在一定負(fù)荷下長時間保持收縮能力??墒辜∪饪朔骋还潭ㄘ?fù)荷的最多重復(fù)次數(shù)或最長時間來表示。
多選題
1、下列屬于軀干骨的為()
- A:肋骨
- B:鎖骨
- C:頸椎骨
- D:肩胛骨
答 案:AC
解 析:肋骨和頸椎骨屬于軀干骨;鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
2、加強抗阻力練習(xí)的因素有_________。
- A:重量
- B:重力
- C:時間
- D:頻率
答 案:ACD
解 析:加強抗阻的因素有增加重量,控制時間,調(diào)節(jié)頻率
3、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有
- A:個人信息
- B:個人病史
- C:運動頻率
- D:體適能測試
答 案:AB
解 析:健康狀況問卷包括個人病史和個人信息
主觀題
1、全身最大的肌肉是哪塊?
答 案:股四頭肌