2023年健身教練每日一練《理論知識》5月10日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、改善圓肩的問題只需要伸展三角肌

答 案：錯

解 析：圓肩一般是由于胸部肌肉太弱，而斜方肌太弱而導(dǎo)致的

2、人體不能合成膽固醇，要從食物中攝取

答 案：錯

3、四肢遠離軀干的部分為外側(cè)。

答 案：錯

單選題

1、在進行反握高位下拉時，肩關(guān)節(jié)的運動是______

• A：外展
• B：內(nèi)收
• C：屈
• D：伸

答 案：D

解 析：反握做的是肩關(guān)節(jié)伸，正握是肩關(guān)節(jié)內(nèi)收。

2、關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的共同作用的()

• A：增加關(guān)節(jié)活動幅度
• B：分泌滑液
• C：營養(yǎng)關(guān)節(jié)
• D：緩沖震動

答 案：D

解 析：關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨都是保護關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)。

3、能夠作為脂肪酸運輸?shù)妮d體，將長鏈脂肪酸從細胞線粒體膜外轉(zhuǎn)移到膜內(nèi)，在線粒體中氧化產(chǎn)生能量。

• A：番茄紅素
• B：膳食纖維
• C：谷氨酰胺
• D：左旋肉堿

答 案：D

多選題

1、軀體神經(jīng)分布于______。

• A：關(guān)節(jié)
• B：體表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)

2、伸展練習(xí)主要的本體感受器是（）。

• A：肌梭
• B：腱梭
• C：神經(jīng)末梢
• D：運動神經(jīng)末梢

答 案：AB

解 析：位于骨骼肌的本體感受器包括肌梭和腱梭。

3、股四頭肌的伸展需要做()

• A：髖關(guān)節(jié)伸
• B：膝關(guān)節(jié)伸
• C：髖關(guān)節(jié)屈
• D：膝關(guān)節(jié)屈

答 案：AD

解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此要做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸

主觀題

1、全身最大的肌肉是哪塊？

答 案：股四頭肌