2023年健身教練每日一練《理論知識》5月18日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、私人教練課程銷售過程中不得評價同行。()
答 案:對
解 析:私人教練在銷售過程中不得隨意評論同行,這是違背了健身教練職業(yè)道德法的。
2、側(cè)面觀察脊柱,頸曲與腰曲凸向后,胸曲和骶曲凸向前。
答 案:錯
解 析:脊柱側(cè)面觀呈“S”形,有頸、胸、腰、骶四個生理彎曲。其中頸曲和腰曲凸向前方,胸曲和骶曲凸向后方。
3、瑜伽的“嬰兒式”的伸展動作是腹部伸展的很好的練習(xí)
答 案:錯
單選題
1、以下不屬于高能量密度食物特點的是_
- A:脂肪含量高
- B:碳水含量高
- C:維生素含量高
- D:精制糖高
答 案:C
2、食物中的碳水化合物經(jīng)消化產(chǎn)生的葡萄糖被吸收后除了維持血糖穩(wěn)定以外還有一部分以糖原的形式儲存在和肌肉中。
- A:腎臟
- B:大腦
- C:肝臟
- D:血糖
答 案:C
3、缺鈣的主要表現(xiàn)是()
- A:發(fā)燒
- B:皮膚病
- C:近視
- D:骨質(zhì)疏松
答 案:D
解 析:缺鈣重要會導(dǎo)致人體骨質(zhì)疏松。
多選題
1、股四頭肌的伸展需要做()
- A:髖關(guān)節(jié)伸
- B:膝關(guān)節(jié)伸
- C:髖關(guān)節(jié)屈
- D:膝關(guān)節(jié)屈
答 案:AD
解 析:股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能;因此要做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸
2、充分伸展股四頭肌需要的關(guān)節(jié)和動作是()
- A:髖關(guān)節(jié)伸
- B:膝關(guān)節(jié)伸
- C:髖關(guān)節(jié)屈
- D:膝關(guān)節(jié)屈
答 案:AD
解 析:股四頭肌有使膝關(guān)節(jié)伸髖關(guān)節(jié)屈的功能;因此做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作可以拉伸到目標(biāo)肌肉。
3、加強(qiáng)抗阻力練習(xí)的因素有_________。
- A:重量
- B:重力
- C:時間
- D:頻率
答 案:ACD
解 析:加強(qiáng)抗阻的因素有增加重量,控制時間,調(diào)節(jié)頻率
主觀題
1、人體運動時的能量消耗方式取決于什么?
答 案:1.運動強(qiáng)度2.運動持續(xù)時間