2023年健身教練每日一練《理論知識》6月21日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、拉力器胸前下推能夠鍛煉肱三頭肌和肘肌

答 案：對

解 析：胸前下推是做了一個肘關(guān)節(jié)伸的動作，肱三頭肌和肘肌有使肘關(guān)節(jié)伸的功能，因此能鍛煉到目標(biāo)肌肉

2、1千卡等于4.184千焦耳

答 案：對

3、柔韌性練習(xí)最好每天鍛煉一次或隔天鍛煉一次，否則不宜達(dá)到和保持鍛煉效果

答 案：對

解 析：柔韌性每天都練習(xí)才會達(dá)到理想的效果

單選題

1、不屬于肩部肌肉抗阻訓(xùn)練動作()

• A：啞鈴側(cè)平舉
• B：啞鈴前平舉
• C：啞鈴彎舉
• D：杠鈴直立劃船

答 案：C

解 析：啞鈴彎舉是練習(xí)肱二頭肌的訓(xùn)練動作。

2、肩帶肌止點(diǎn)在()

• A：鎖骨
• B：肩胛骨
• C：肱骨
• D：胸骨

答 案：C

解 析：肩帶肌起自鎖骨和肩胛骨，止于肱骨。包括三角肌，岡上肌，岡下肌，小圓肌等。

3、胸部肌肉不能在()狀態(tài)下進(jìn)行伸展。

• A：上臂伸
• B：上臂屈
• C：上臂水平伸
• D：上臂水平屈

答 案：D

解 析：拉伸胸大肌要在肩關(guān)節(jié)水平屈的狀態(tài)下拉伸

多選題

1、動脈脈搏能夠反映()

• A：血壓高低
• B：心跳的頻率和節(jié)律
• C：心臟的收縮力

答 案：ABC

2、電解質(zhì)包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子

3、神經(jīng)元的組成()

• A：胞體
• B：突起
• C：突觸
• D：細(xì)胞膜

答 案：AB

解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成

主觀題

1、常見的急癥病有哪幾種？

答 案：1.冠心病2.腦中風(fēng)3.休克4.昏厥5.哮喘6.癲癇