2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》7月22日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大
答 案：對(duì)
解 析：這是正確的；提高臀大肌的伸展性是能夠提高步幅的
2、體適能是機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的能力
答 案：對(duì)
3、健康狀況問卷調(diào)查是獲取鍛煉者重要信息，從而為指定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供有利依據(jù)的程序
答 案：對(duì)
解 析：在制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前要先進(jìn)行健康狀況調(diào)查和體適能測(cè)試
單選題
1、收縮時(shí)可以引起大幅度運(yùn)動(dòng)，主要分布在四肢的肌肉為_________?
- A：扁肌
- B：長(zhǎng)肌
- C：短肌
- D：輪匝肌
答 案：B
解 析：長(zhǎng)肌主要分布在四肢肌肉上，
2、構(gòu)成人體蛋白質(zhì)有氨基酸（）種。
- A：20
- B：15
- C：18
- D：24
答 案：A
3、以下哪個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度糖供能的比例最高
- A：最大攝氧量25%
- B：最大攝氧量40%
- C：最大攝氧量60%
- D：最大攝氧量90%
答 案：D
多選題
1、制定抗阻力訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容包括()
- A：運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)間
- B：負(fù)荷與組數(shù)
- C：運(yùn)動(dòng)的選擇
- D：運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地
答 案：ABC
解 析：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不包括在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定之內(nèi)
2、神經(jīng)元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細(xì)胞膜
答 案：AB
解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成
3、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。
- A：健康狀況
- B：體適能水平
- C：生活習(xí)慣
- D：運(yùn)動(dòng)目的
答 案：ABD
解 析：運(yùn)動(dòng)目的不是制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù)；只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)
主觀題
1、測(cè)肺活量時(shí)身體姿勢(shì)應(yīng)注意什么？
答 案：應(yīng)采用站立位測(cè)量