2023年健身教練每日一練《理論知識》10月3日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、髂腰肌是盆帶肌的重要部分應(yīng)強(qiáng)化其力量
答 案：錯(cuò)
2、柔韌性練習(xí)最好每天鍛煉一次或隔天鍛煉一次，否則不宜達(dá)到和保持鍛煉效果
答 案：對
解 析：柔韌性每天都練習(xí)才會達(dá)到理想的效果
3、成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸
答 案：對
解 析：男性和女性一般都是混式呼吸
單選題
1、滑車關(guān)節(jié)可以完成( )
- A：屈伸
- B：外展內(nèi)收
- C：回旋
- D：環(huán)轉(zhuǎn)
答 案：A
解 析：滑車關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)頭成滑車狀，另一骨上有相應(yīng)的關(guān)節(jié)窩。運(yùn)動環(huán)節(jié)只能繞額狀軸在矢狀面內(nèi)做屈伸運(yùn)動。如肱尺關(guān)節(jié)，指間關(guān)節(jié)。
2、制定運(yùn)動計(jì)劃時(shí)，首先進(jìn)行()
- A：醫(yī)學(xué)體檢
- B：健康狀況調(diào)查和評價(jià)
- C：體適能測試
- D：心理咨詢
答 案：B
解 析：健康狀況調(diào)查和評價(jià)是獲得有關(guān)客戶的身體健康狀況和體適能水平的信息是為其制定個(gè)性化的，科學(xué)的運(yùn)動重要依據(jù)
3、構(gòu)成細(xì)肌絲的是_____?
- A：肌紅蛋白
- B：肌球蛋白
- C：肌動蛋白
- D：肌原蛋白
答 案：C
解 析：細(xì)肌絲主要由肌動蛋白構(gòu)成
多選題
1、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有
- A：個(gè)人信息
- B：個(gè)人病史
- C：運(yùn)動頻率
- D：體適能測試
答 案：AB
解 析：健康狀況問卷包括個(gè)人病史和個(gè)人信息
2、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
3、電解質(zhì)包括________?
- A：鉀離子
- B：鈣離子
- C：鈉離子
- D：鎂離子
答 案：AC
解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子
主觀題
1、人體運(yùn)動時(shí)的能量消耗方式取決于什么？
答 案：1.運(yùn)動強(qiáng)度2.運(yùn)動持續(xù)時(shí)間