2023年健身教練每日一練《理論知識》10月19日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、維生素既能在體內(nèi)合成，又需要通過食物途徑獲得。（）

答 案：錯

解 析：維生素是通過外界食物獲得的

2、舉重運動員膳食應遵循高蛋白、低脂、低糖飲食，同時補充維生素和無機鹽。（）

答 案：對

解 析：舉重運動員需要鍛煉的時爆發(fā)力，；在飲食方面應該食用高蛋白，低脂，低糖飲食，同時補充一些維生素和無機鹽

3、一般健康者可進行任何無需醫(yī)務監(jiān)督的劇烈運動

答 案：錯

單選題

1、肩帶肌止點在()

• A：鎖骨
• B：肩胛骨
• C：肱骨
• D：胸骨

答 案：C

解 析：肩帶肌起自鎖骨和肩胛骨，止于肱骨。包括三角肌，岡上肌，岡下肌，小圓肌等。

2、沒有參與組成踝關節(jié)的有 ( )

• A：脛骨
• B：腓骨
• C：跟骨
• D：距骨

答 案：C

解 析：踝關節(jié)的結構包括脛骨下端、腓骨下端、距骨這些骨性結構。

3、哪個是血管內(nèi)的清道夫

• A：乳迷顆粒
• B：極低密度脂蛋白
• C：低密度脂蛋白
• D：高密度脂蛋白

答 案：D

多選題

1、軀體神經(jīng)分布于______。

• A：關節(jié)
• B：體表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)

2、超負荷原則是通過______方法來實現(xiàn)的。

• A：增加重復次數(shù)
• B：增加重量和練習組數(shù)
• C：增加訓練頻率
• D：減少組間歇

答 案：ABCD

解 析：超負荷原則就是增加重復次數(shù)，增加重量，和練習組數(shù)，增加訓練頻率減少組間歇

3、動脈脈搏能夠反映()

• A：血壓高低
• B：心跳的頻率和節(jié)律
• C：心臟的收縮力

答 案：ABC

主觀題

1、健康體適能五要素包括什么？

答 案：1.心肺耐力 2. 身體組成 3. 柔韌度 4肌力 5肌耐力