2022年健身教練每日一練《理論知識》9月12日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、四肢遠(yuǎn)離軀干的部分為外側(cè)。
答 案：錯
2、運(yùn)動時的動脈壓比安靜時要高
答 案：對
解 析：運(yùn)動時人的心率加快，代謝增加，動脈壓也會隨之增高
3、糖尿病患者適合以康復(fù)性力量訓(xùn)練為主，結(jié)合有氧運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。（）
答 案：錯
解 析：以有氧為運(yùn)動為主，適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合力量訓(xùn)練。采取那些容易控制的強(qiáng)度，技能要求比較低的運(yùn)動方式
單選題
1、在做胸前下推動作的還原階段，對抗肌是()
- A：肱二頭肌
- B：三角肌
- C：肱三頭肌
- D：前臂肌
答 案：A
解 析：胸前下推鍛煉的是肱三頭肌，因此對抗肌是肱二頭肌
2、屬于背深層肌肉的是()
- A：背闊肌
- B：斜方肌
- C：菱形肌
- D：豎脊肌
答 案：C
解 析：菱形肌在斜方肌深層；起點(diǎn):第6，7頸椎和第1~4胸椎棘突。
3、參與組成踝關(guān)節(jié)的有（）
- A：趾骨
- B：腓骨
- C：跖骨
- D：跟骨
答 案：B
解 析：踝關(guān)節(jié)由脛骨下關(guān)節(jié)面和脛，腓骨的內(nèi)外踝關(guān)節(jié)面與距骨滑車構(gòu)成。
多選題
1、氨基酸分為______。
- A：必須氨基酸
- B：互補(bǔ)氨基酸
- C：非必須氨基酸
- D：條件性必須氨基酸
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸
2、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
3、超負(fù)荷原則是通過______方法來實(shí)現(xiàn)的。
- A：增加重復(fù)次數(shù)
- B：增加重量和練習(xí)組數(shù)
- C：增加訓(xùn)練頻率
- D：減少組間歇
答 案：ABCD
解 析：超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù)，增加重量，和練習(xí)組數(shù)，增加訓(xùn)練頻率減少組間歇
主觀題
1、肌纖維一般可分為哪兩種類型及特點(diǎn)？
答 案：1.慢肌纖維收縮慢而持久 2.快肌纖維收縮快而易疲勞