2022年健身教練每日一練《理論知識》9月20日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、健康狀況問卷是獲取鍛煉者重要信息，從而為制訂運(yùn)動計劃提供有利依據(jù)的程序。
答 案：對
解 析：體適能測試也是重要的指標(biāo)
2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括位于顱腔的腦和脊柱內(nèi)的脊髓，以及分布在體表的軀體神經(jīng)
答 案：錯
解 析：中樞神經(jīng)只包括腦和脊髓
3、股骨、脛骨、腓骨和髕骨參與組成了膝關(guān)節(jié)
答 案：錯
解 析：腓骨不參與膝關(guān)節(jié)的構(gòu)成
單選題
1、人體為維持生命必須從外界攝取食物，食物中的養(yǎng)分稱為（）
- A：纖維素
- B：維生素
- C：營養(yǎng)素
- D：以上都不是
答 案：C
解 析：營養(yǎng)食是人體維持生命從外界攝取食物中吸取的能量。
2、為達(dá)到較好的伸展效果，大肌肉群伸展運(yùn)動應(yīng)持續(xù)( )。
- A：10秒
- B：15秒
- C：20秒
- D：30秒
答 案：C
解 析：大肌肉群的受刺激程度比小肌肉群低，因此不僅要把握好時間還有把握好拉伸力度，時間沒把握好的話只會使肌肉張力不減反增，反而使肌肉或肌腱更容易受傷。因此20s較佳。
3、不屬于提高客戶服務(wù)的方法是( )。
- A：購買一些小禮品在節(jié)日時贈送會員
- B：提前做好訓(xùn)練計劃
- C：定期給會員做身體測試，并不斷調(diào)整方案
- D：給會員做按摩
答 案：D
解 析：專業(yè)規(guī)范健身教練不是理療師，按摩師，不應(yīng)為客戶進(jìn)行理療或按摩。
多選題
1、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A：了解會員的飲食狀況
- B：了解會員的健身目標(biāo)
- C：了解會員心里深處最想要的是什么
- D：了解會員的擔(dān)憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
2、股四頭肌的伸展需要做()
- A：髖關(guān)節(jié)伸
- B：膝關(guān)節(jié)伸
- C：髖關(guān)節(jié)屈
- D：膝關(guān)節(jié)屈
答 案：AD
解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此要做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸
3、電解質(zhì)包括________?
- A：鉀離子
- B：鈣離子
- C：鈉離子
- D：鎂離子
答 案：AC
解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子
主觀題
1、多軸關(guān)節(jié)分哪兩種？
答 案：1. 球窩關(guān)節(jié) 2.平面關(guān)節(jié)