2022年健身教練每日一練《理論知識》9月27日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、實施柔韌性運動計劃時，正確選擇運動形式是取得鍛煉效果的關(guān)鍵

答 案：對

解 析：選擇實施計劃要明確目標(biāo)肌肉的功能以及運動形式才是最有效果的

2、平滑肌主要分布于心臟和氣體內(nèi)臟器官

答 案：對

3、肌肉力量是體適能其他要素的基礎(chǔ)

答 案：對

解 析：肌肉力量是運動之源；同時也是體適能的基礎(chǔ)

單選題

1、人體交換氣體的器官是( )。

• A：鼻
• B：心臟
• C：肺
• D：氣管

答 案：C

解 析：肺泡是肺的結(jié)構(gòu)單位，是與外界進(jìn)行氣體交換的場所。

2、組成蛋白質(zhì)的基本單位是（）

• A：氨基酸
• B：肌原蛋白
• C：肌纖維
• D：葡萄糖

答 案：A

解 析：氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本單位，

3、選擇脂肪酸的推薦比例為

• A：1:1:2
• B：1:1:3
• C：1:1:4
• D：1:1:1

答 案：D

多選題

1、超負(fù)荷原則是通過______方法來實現(xiàn)的。

• A：增加重復(fù)次數(shù)
• B：增加重量和練習(xí)組數(shù)
• C：增加訓(xùn)練頻率
• D：減少組間歇

答 案：ABCD

解 析：超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù)，增加重量，和練習(xí)組數(shù)，增加訓(xùn)練頻率減少組間歇

2、對運動強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()

• A：心率監(jiān)控
• B：血壓監(jiān)控
• C：呼吸監(jiān)控
• D：體重監(jiān)控

答 案：AB

解 析：對運動強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控

3、氨基酸分為______。

• A：必須氨基酸
• B：互補(bǔ)氨基酸
• C：非必須氨基酸
• D：條件性必須氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸

主觀題

1、人體太胖有什么危害？

答 案：1.易患高血壓、糖尿病、中風(fēng)、等都市病 2.增加身體負(fù)擔(dān)，易患關(guān)節(jié)炎