2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》10月2日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、跳躍動(dòng)作落地緩沖，主要是臀大肌、股四頭肌、小腿三頭肌等在遠(yuǎn)固定情況下做離心收縮的結(jié)果。

答 案：對(duì)

2、用力呼吸時(shí)吸氣、呼氣均為主動(dòng)過程。

答 案：對(duì)

解 析：呼吸均為機(jī)體的主動(dòng)形式

3、蔬菜和水果含有大量的膳食纖維。

答 案：對(duì)

解 析：膳食纖維是指食物中的纖維素，半纖維素，木質(zhì)素和其他混雜多糖如果膠等，在水果和蔬菜中，

單選題

1、將外界氧氣運(yùn)輸?shù)叫呐K的是________

• A：肺動(dòng)脈
• B：肺靜脈
• C：體動(dòng)脈
• D：體靜脈

答 案：B

解 析：肺靜脈負(fù)責(zé)將氧氣運(yùn)輸?shù)叫呐K。

2、1克糖能產(chǎn)生熱量

• A：0卡
• B：4卡
• C：4千卡
• D：9千卡

答 案：C

3、長(zhǎng)骨兩端的膨大部分稱為()

• A：軟骨
• B：骨骺
• C：骨干
• D：骨板

答 案：B

解 析：長(zhǎng)骨多成長(zhǎng)管狀，可分為中部的骨體和兩端的骨骺，骨骺膨大，可增大骨與骨的接觸面，還可以分散震動(dòng)力。

多選題

1、在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的()

• A：有效性
• B：科學(xué)性
• C：安全性
• D：全面性

答 案：ABC

解 析：可以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性還有安全性

2、電解質(zhì)包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子

3、動(dòng)脈脈搏能夠反映()

• A：血壓高低
• B：心跳的頻率和節(jié)律
• C：心臟的收縮力

答 案：ABC

主觀題

1、膽固醇的生理作用有哪些？

答 案：1.是構(gòu)成各種細(xì)胞膜的重要成分 2.制造膽汁及各種荷爾蒙 3.維持細(xì)胞功能 4.促進(jìn)鈣磷的吸收與代謝