2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》10月12日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、不宜在賽前30～90分鐘內(nèi)補(bǔ)糖，以免血糖下降。（）
答 案：對(duì)
解 析：補(bǔ)充糖在運(yùn)動(dòng)前20分鐘最合適
2、肩關(guān)節(jié)由肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和肱骨頭組成。
答 案：對(duì)
3、關(guān)節(jié)腔內(nèi)是正壓，是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要因素。
答 案：錯(cuò)
解 析：關(guān)節(jié)腔內(nèi)為負(fù)壓
單選題
1、關(guān)于股四頭肌說法錯(cuò)誤的是（）
- A：股四頭肌是人體最大的肌肉
- B：股四頭肌是梭型肌
- C：股四頭肌在髕骨下方形成髕韌帶
- D：股四頭肌使小腿伸，使大退屈
答 案：D
解 析：股四頭肌遠(yuǎn)固定時(shí)使大腿在膝關(guān)節(jié)處伸。
2、鍛煉心肺耐力主要可以提高( )功能。
- A：消化系統(tǒng)
- B：心血管系統(tǒng)
- C：神經(jīng)系統(tǒng)
- D：泌尿系統(tǒng)
答 案：B
解 析：心肺耐力水平主要與機(jī)體的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能有關(guān)，代表人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)攝入，運(yùn)輸，吸收利用氧氣，進(jìn)行新陳代謝，產(chǎn)生能量的能力，反應(yīng)了人體心肺功能的適應(yīng)能力。
3、下列選項(xiàng)中，不屬于導(dǎo)致DOMS出現(xiàn)的因素有______。
- A：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
- B：習(xí)慣程度
- C：運(yùn)動(dòng)形式
- D：身體功能狀態(tài)
答 案：D
解 析：DOMS是指肌肉延遲性酸痛
多選題
1、加強(qiáng)抗阻力練習(xí)的因素有_________。
- A：重量
- B：重力
- C：時(shí)間
- D：頻率
答 案：ACD
解 析：加強(qiáng)抗阻的因素有增加重量，控制時(shí)間，調(diào)節(jié)頻率
2、對(duì)于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。
- A：憋氣時(shí)壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓下降
- B：憋氣時(shí)壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓上升
- C：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓增加
- D：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓聚減
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的時(shí)候不要進(jìn)行憋氣
3、在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的()
- A：有效性
- B：科學(xué)性
- C：安全性
- D：全面性
答 案：ABC
解 析：可以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性還有安全性
主觀題
1、常見的急癥病有哪幾種？
答 案：1.冠心病2.腦中風(fēng)3.休克4.昏厥5.哮喘6.癲癇