2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》10月16日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、橢圓儀訓(xùn)練時(shí)可以采用向前和向后不同的兩個(gè)方向
答 案：錯(cuò)
解 析：這個(gè)器械一般不采用向后的訓(xùn)練方式；容易受傷。
2、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)建立在身體健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)以及健康體適能測(cè)試和評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上
答 案：對(duì)
解 析：制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前都需要對(duì)會(huì)員進(jìn)行體適能測(cè)試和評(píng)估；以及對(duì)健康狀況的調(diào)查
3、私人教練銷售過程中只有在報(bào)價(jià)過程中才會(huì)了解會(huì)員的擔(dān)憂。
答 案：錯(cuò)
解 析：私人教練應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注會(huì)員的目標(biāo)和想法，而不僅僅是在報(bào)價(jià)的時(shí)候
單選題
1、下列與健康狀況不相關(guān)因素是()
- A：身高
- B：體重
- C：血壓
- D：脂肪百分比
答 案：A
解 析：與健康因素相關(guān)的有體重，血壓，脂肪百分百。
2、關(guān)于胸部肌肉伸展練習(xí)不正確的是( )
- A：伸展時(shí)應(yīng)該保持身體的穩(wěn)定
- B：伸展時(shí)不要憋氣
- C：胸部肌肉伸展是肩關(guān)節(jié)屈的動(dòng)作
- D：靜態(tài)伸展能夠有效地提高胸部的柔韌性
答 案：C
解 析：胸部肌肉的伸展因?yàn)樾夭考∪庀蛐氖湛s有使肩關(guān)節(jié)水平屈，因此要做一個(gè)肩關(guān)節(jié)水平伸來拉伸目標(biāo)肌肉。
3、建議健康成人每天的飲水量為()
- A：2000ml
- B：2300ml
- C：2500ml
- D：3000ml
答 案：C
解 析：成人日需量2400~4000ml主要包括飲料水700~1000ml；食物水500~1200ml；代謝水或氧化水300ml。呼吸蒸發(fā)350ml；皮膚蒸發(fā)500ml；經(jīng)糞便排出50~150ml；尿液排出600~1500ml
多選題
1、動(dòng)脈脈搏能夠反映()
- A：血壓高低
- B：心跳的頻率和節(jié)律
- C：心臟的收縮力
答 案：ABC
2、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()
- A：肌腹
- B：肌腱
- C：筋膜
- D：腱鞘
答 案：AB
解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間
3、目標(biāo)肌肉相同的動(dòng)作包括下列()
- A：腿屈伸
- B：腿推舉
- C：腿彎舉
- D：杠鈴下蹲
答 案：ABD
解 析：ABD都能夠鍛煉到股四頭肌；C是鍛煉股二頭肌的動(dòng)作
主觀題
1、肌肉按肌束排列方向可分為哪幾種？
答 案：1.平行2.羽狀3.放射狀