2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》10月19日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、適量纖維可增加腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收

答 案：對(duì)

解 析：膳食纖維有增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)的功能

2、人體內(nèi)的鉀主要來自于食物。

答 案：對(duì)

解 析：蔬菜和水果是鉀最好的來源

3、蔬菜和水果含有大量的膳食纖維。

答 案：對(duì)

解 析：膳食纖維是指食物中的纖維素，半纖維素，木質(zhì)素和其他混雜多糖如果膠等，在水果和蔬菜中，

單選題

1、肩帶肌止點(diǎn)在()

• A：鎖骨
• B：肩胛骨
• C：肱骨
• D：胸骨

答 案：C

解 析：肩帶肌起自鎖骨和肩胛骨，止于肱骨。包括三角肌，岡上肌，岡下肌，小圓肌等。

2、以下哪個(gè)里面有單糖多

• A：饅頭
• B：米飯
• C：紅薯
• D：香蕉

答 案：D

3、參與組成橈腕關(guān)節(jié)的是()

• A：肱骨
• B：尺骨
• C：橈骨
• D：掌骨

答 案：C

解 析：橈腕關(guān)節(jié)由橈骨的腕關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)盤組成的關(guān)節(jié)窩與近側(cè)列腕骨的手舟骨，月骨和三角骨組成的關(guān)節(jié)頭構(gòu)成。屬于橢圓關(guān)節(jié)。

多選題

1、動(dòng)脈脈搏能夠反映()

• A：血壓高低
• B：心跳的頻率和節(jié)律
• C：心臟的收縮力

答 案：ABC

2、軀體神經(jīng)分布于______。

• A：關(guān)節(jié)
• B：體表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)

3、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

主觀題

1、胸外擠壓術(shù)的注意事項(xiàng)有哪些？

答 案：1.找到患者心臟位置，雙手重疊，掌根放于上面 2.搶救者身體前傾，肩、肘、手垂直，借助身體力量垂直均力下壓。 3.擠壓深度4—5CM， 4.擠壓后放松，擠壓與放松時(shí)間相等。 5.擠壓速度約每分種100次。