2022年健身教練每日一練《理論知識》11月25日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、單關(guān)節(jié)由兩塊骨組成，一個關(guān)節(jié)頭和一個關(guān)節(jié)窩，如肩關(guān)節(jié)
答 案：對
解 析：肩關(guān)節(jié)有肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和肱骨頭構(gòu)成也叫單關(guān)節(jié)
2、健康狀況問卷調(diào)查是獲取鍛煉者重要信息，從而為指定運動計劃提供有利依據(jù)的程序
答 案：對
解 析：在制定運動計劃之前要先進(jìn)行健康狀況調(diào)查和體適能測試
3、髂腰肌是盆帶肌的重要部分應(yīng)強化其力量
答 案：錯
單選題
1、長期使用電腦會導(dǎo)致身體肌肉相對收縮的部位是( )
- A：臀部
- B：手臂后側(cè)
- C：胸部
- D：上背部
答 案：D
解 析：使用電腦時人的上背部是往前傾的，因此承受的壓力較大，因此長期保持一個姿勢不動的話會使上背部肌肉持續(xù)收縮。
2、人體不斷從外界攝取食物，經(jīng)過消化、吸收、代謝和利用食物中身體需要的物質(zhì)來維持生命活動的全過程稱為（）
- A：營養(yǎng)學(xué)
- B：營養(yǎng)
- C：平衡膳食
- D：飲食
答 案：B
解 析：營養(yǎng)學(xué)是一門學(xué)科，包含了很多內(nèi)容。平衡膳食是飲食方法。飲食是指攝取食物。
3、機體處于安靜狀態(tài)時平靜而順利的呼吸動作被稱為()
- A：平靜呼吸
- B：靜態(tài)呼吸
- C：主動呼吸
- D：被動呼吸
答 案：A
解 析：平靜呼吸就是機體在安靜時平靜而順利的呼吸。
多選題
1、俯臥撐練習(xí)時___________。
- A：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作
- B：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
- C：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做離心收縮工作
- D：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做離心收縮工作
答 案：AB
解 析：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作；向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
2、制定抗阻力訓(xùn)練計劃內(nèi)容包括()
- A：運動頻率和時間
- B：負(fù)荷與組數(shù)
- C：運動的選擇
- D：運動的場地
答 案：ABC
解 析：運動場地不包括在運動計劃的制定之內(nèi)
3、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有
- A：個人信息
- B：個人病史
- C：運動頻率
- D：體適能測試
答 案：AB
解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息
主觀題
1、什么是最大攝氧量？
答 案：人體運動時的每分鐘攝氧量的最大值