2022年健身教練每日一練《理論知識》12月11日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、四肢遠(yuǎn)離軀干的部分為外側(cè)。

答 案：錯

2、胸鎖關(guān)節(jié)是上肢與軀干的唯一關(guān)節(jié)

答 案：對

解 析：胸鎖關(guān)節(jié)是軀干與上肢唯一連接的關(guān)節(jié)

3、碳水化合物是最重要的能量來源，每天的攝入比例在55%-65%

答 案：對

單選題

1、肘關(guān)節(jié)的三個關(guān)節(jié)包在一個關(guān)節(jié)囊內(nèi)，彼此又可以獨立運動，此關(guān)節(jié)屬于____?

• A：單關(guān)節(jié)
• B：復(fù)關(guān)節(jié)
• C：橢圓關(guān)節(jié)
• D：安裝關(guān)節(jié)

答 案：B

解 析：由兩個以上的骨組成，且包在一個關(guān)節(jié)囊內(nèi)，每一塊骨都能活動。

2、第一腕掌關(guān)節(jié)屬于()

• A：鞍狀關(guān)節(jié)
• B：球窩關(guān)節(jié)
• C：滑車關(guān)節(jié)
• D：橢圓關(guān)節(jié)

答 案：D

解 析：第一掌骨屬于橢圓關(guān)節(jié)。

3、下列骨中屬于上肢骨的是()

• A：顱骨
• B：肋骨
• C：肱骨
• D：股骨

答 案：C

解 析：中軸骨顱骨，軀干骨肋骨，下肢骨股骨，上肢骨肱骨

多選題

1、軀干側(cè)屈動作的目標(biāo)肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹內(nèi)斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈

2、電解質(zhì)包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子

3、目標(biāo)肌肉相同的動作包括下列()

• A：腿屈伸
• B：腿推舉
• C：腿彎舉
• D：杠鈴下蹲

答 案：ABD

解 析：ABD都能夠鍛煉到股四頭肌；C是鍛煉股二頭肌的動作

主觀題

1、健康的肌肉中含有的水分比率為多少？

答 案：73.3%