2022年健身教練每日一練《理論知識》12月14日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、髖關(guān)節(jié)伸可以伸展到股四頭肌。
答 案：對
解 析：股四頭肌有使髖關(guān)節(jié)屈膝關(guān)節(jié)屈的功能，只做一個髖關(guān)節(jié)伸，拉伸效果不太明顯，還需要做一個膝關(guān)節(jié)伸來拉伸
2、打羽毛球?qū)μ岣咝姆文土Φ淖饔猛芤粯印?/p>
答 案：錯
解 析：運動形式不一樣訓(xùn)練的效果也不一樣
3、成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸
答 案：對
解 析：男性和女性一般都是混式呼吸
單選題
1、下列運動項目中最需要肌肉耐力的是( )。
- A：搏擊操
- B：杠鈴操
- C：拉丁操
- D：肚皮舞
答 案：A
解 析：肌肉耐力指肌肉在一定負(fù)荷下長時間保持收縮的能力?？捎眉∪饪朔骋还潭ㄘ?fù)荷的最多重復(fù)次數(shù)或最長時間來表示。搏擊操需要肌肉耐力。
2、下列食物生熱效應(yīng)最高的是
- A：香蕉
- B：饅頭
- C：牛肉
- D：油條
答 案：C
3、參與組成橈腕關(guān)節(jié)的是()
- A：肱骨
- B：尺骨
- C：橈骨
- D：掌骨
答 案：C
解 析：橈腕關(guān)節(jié)由橈骨的腕關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)盤組成的關(guān)節(jié)窩與近側(cè)列腕骨的手舟骨，月骨和三角骨組成的關(guān)節(jié)頭構(gòu)成。屬于橢圓關(guān)節(jié)。
多選題
1、伸展練習(xí)主要刺激的本體感受器是_________。
- A：肌梭
- B：腱梭
- C：神經(jīng)末梢
- D：運動神經(jīng)末梢
答 案：AD
解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和運動神經(jīng)末梢
2、動脈脈搏能夠反映()
- A：血壓高低
- B：心跳的頻率和節(jié)律
- C：心臟的收縮力
答 案：ABC
3、制定抗阻力訓(xùn)練計劃內(nèi)容包括()
- A：運動頻率和時間
- B：負(fù)荷與組數(shù)
- C：運動的選擇
- D：運動的場地
答 案：ABC
解 析：運動場地不包括在運動計劃的制定之內(nèi)
主觀題
1、常見的急癥病有哪幾種？
答 案：1.冠心病2.腦中風(fēng)3.休克4.昏厥5.哮喘6.癲癇