2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》12月20日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、側(cè)面觀察脊柱，頸曲與腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前

答 案：錯(cuò)

解 析：選錯(cuò)；頸曲和腰曲凸向前；胸曲和骶曲凸向后

2、四肢遠(yuǎn)離軀干的部分為外側(cè)。

答 案：錯(cuò)

3、在做啞鈴坐姿推舉時(shí)，保護(hù)者應(yīng)該把手放在鍛煉者的肘部上。

答 案：錯(cuò)

單選題

1、全身的肌肉中大概有（）克糖

• A：150克
• B：200克
• C：300克
• D：600克

答 案：C

2、兒童少年骨的特點(diǎn)是。

• A：有機(jī)物多，無(wú)機(jī)物少，易骨折。
• B：有機(jī)物多，無(wú)機(jī)物少，易變形。
• C：有機(jī)物多，無(wú)機(jī)物少，易骨折變形。
• D：有機(jī)物多，無(wú)機(jī)物少，不易骨折和變形。

答 案：B

解 析：因此兒童不要過(guò)早的學(xué)走路，骨骼易變形。

3、飯前后不宜大量飲水，以免( )胃液，影響消化吸收。

• A：沖淡
• B：增加
• C：減少
• D：促進(jìn)分泌

答 案：A

解 析：因此消化不良的人飯前盡量少喝點(diǎn)水。

多選題

1、下面體適能要素中屬于健康體適能的是

• A：心肺耐力
• B：肌肉力量和耐
• C：平衡性
• D：爆發(fā)力

答 案：AB

解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競(jìng)技體適能；

2、下列屬于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹橫肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

3、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()

• A：手術(shù)患者
• B：老年人
• C：癌癥患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者動(dòng)過(guò)手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡

主觀題

1、人體脊柱分哪幾個(gè)部分？各多少塊？

答 案：頸椎7塊 胸椎12塊 腰椎5塊 骶骨1塊 尾骨1塊