2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》12月27日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、酒精是一種營養(yǎng)素
答 案：錯(cuò)
2、舉重運(yùn)動(dòng)員膳食應(yīng)遵循高蛋白、低脂、低糖飲食，同時(shí)補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。（）
答 案：對(duì)
解 析：舉重運(yùn)動(dòng)員需要鍛煉的時(shí)爆發(fā)力，；在飲食方面應(yīng)該食用高蛋白，低脂，低糖飲食，同時(shí)補(bǔ)充一些維生素和無機(jī)鹽
3、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食鹽攝入每人每天應(yīng)少于10克。
答 案：錯(cuò)
單選題
1、運(yùn)動(dòng)員為了延緩乳酸堆積所致的疲勞過早發(fā)生，膳食中可以適當(dāng)添加（）
- A：瘦肉
- B：雞蛋
- C：魚類
- D：香蕉
答 案：D
解 析：為延緩乳酸的堆積，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后可以使用一些堿性食物，例如香蕉，蘋果
2、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)液一般而言不超過每小時(shí)（）ml。
- A：700ml
- B：800ml
- C：900ml
- D：1000ml
答 案：B
解 析：補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)補(bǔ)液是要在合適的時(shí)間內(nèi)，機(jī)體才能更有效的吸收。
3、雙腳不固定的卷腹主動(dòng)肌為（）。
- A：腹直肌
- B：股直擊
- C：腰大肌
- D：豎脊肌
答 案：A
解 析：起點(diǎn)與止點(diǎn)起于恥骨聯(lián)合上緣，止于胸骨劍突和第5~第7肋軟骨前面。無固定收縮時(shí)，兩側(cè)腹直肌收縮，其肌拉力拉著骨盆和胸廓相互靠近。
多選題
1、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
2、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A：手術(shù)患者
- B：老年人
- C：癌癥患者
- D：健康成人
答 案：AC
解 析：一般病人或者動(dòng)過手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡
3、加強(qiáng)抗阻力練習(xí)的因素有_________。
- A：重量
- B：重力
- C：時(shí)間
- D：頻率
答 案：ACD
解 析：加強(qiáng)抗阻的因素有增加重量，控制時(shí)間，調(diào)節(jié)頻率
主觀題
1、什么是上交叉綜合癥？
答 案：由于久坐或超負(fù)荷訓(xùn)練而形成圓肩和頭部前傾的姿態(tài)