2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》12月30日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、肌肉力量的大小與參與的運(yùn)動(dòng)單位的數(shù)目成正比
答 案：錯(cuò)
解 析：肌肉的力量大小不僅由參與運(yùn)動(dòng)的肌纖維數(shù)目決定，還由肌肉的橫切面，年齡，等等因素決定
2、背肌淺層肌肉包括背闊肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。
答 案：錯(cuò)
解 析：菱形肌屬于深層肌肉，是在斜方肌下層。
3、私人教練銷售過程中只有在報(bào)價(jià)過程中才會(huì)了解會(huì)員的擔(dān)憂。
答 案：錯(cuò)
解 析：私人教練應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注會(huì)員的目標(biāo)和想法，而不僅僅是在報(bào)價(jià)的時(shí)候
單選題
1、由骶骨的耳狀面和髂骨的耳狀面構(gòu)成的關(guān)節(jié)為________?
- A：骶髂關(guān)節(jié)
- B：髖關(guān)節(jié)
- C：恥骨聯(lián)合
- D：骨盆
答 案：A
解 析：骶髂關(guān)節(jié)由骶骨的耳狀面和髂骨的耳狀面構(gòu)成的關(guān)節(jié)
2、下面體適能要素中屬于競(jìng)技體適能的是( )。
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐力
- C：平衡性
- D：身體成分
答 案：C
解 析：競(jìng)技體適能是指與運(yùn)動(dòng)競(jìng)技體適能力有關(guān)的體適能，它包括的要素有靈敏性，平衡性，協(xié)調(diào)性，反應(yīng)時(shí)和速度。
3、脊柱由()塊骨構(gòu)成.
- A：24
- B：25
- C：26
- D：27
答 案：C
解 析：脊柱由椎骨，骶骨，尾骨，借椎間盤，關(guān)節(jié)，韌帶等結(jié)構(gòu)構(gòu)成，一共有26塊。
多選題
1、神經(jīng)元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細(xì)胞膜
答 案：AB
解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成
2、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A：加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，通便防癌
- B：降低膽固醇
- C：降低血糖，減少熱量攝入
- D：吸附礦物質(zhì)
答 案：ABC
解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)
3、超負(fù)荷原則是通過______方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
- A：增加重復(fù)次數(shù)
- B：增加重量和練習(xí)組數(shù)
- C：增加訓(xùn)練頻率
- D：減少組間歇
答 案：ABCD
解 析：超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù)，增加重量，和練習(xí)組數(shù)，增加訓(xùn)練頻率減少組間歇
主觀題
1、膽固醇的生理作用有哪些？
答 案：1.是構(gòu)成各種細(xì)胞膜的重要成分 2.制造膽汁及各種荷爾蒙 3.維持細(xì)胞功能 4.促進(jìn)鈣磷的吸收與代謝