2023年健身教練每日一練《理論知識》1月8日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、上課守時，遵守職業(yè)規(guī)范，按時做身體評估，分析評估結果，改善并調整計劃，關心會員家人健康，這都是基本服務

答 案：對

解 析：這些都是教練的基本要求和原則

2、膳食寶塔規(guī)定，蔬菜每天盡量多食

答 案：錯

3、私人教練課程銷售過程中不得評價同行。（）

答 案：對

解 析：私人教練在銷售過程中不得隨意評論同行，這是違背了健身教練職業(yè)道德法的。

單選題

1、超值服務包括

• A：關心會員的家人健康狀況
• B：課后的按摩
• C：伸展練習
• D：定期訓練計劃的調整

答 案：A

解 析：做為一個合格的教練不僅要教給客戶健身技能，同時也有給與客戶一定的關懷。

2、制定運動計劃時，首先進行()

• A：醫(yī)學體檢
• B：健康狀況調查和評價
• C：體適能測試
• D：心理咨詢

答 案：B

解 析：健康狀況調查和評價是獲得有關客戶的身體健康狀況和體適能水平的信息是為其制定個性化的，科學的運動重要依據

3、肱二頭肌為遠固定的練習是( )

• A：啞鈴彎舉
• B：引體向上
• C：集中彎舉
• D：斜托彎舉

答 案：B

解 析：遠固定即為身體遠端固定的運動，引體向上即為遠固定，

多選題

1、下面體適能要素中屬于健康體適能的是

• A：心肺耐力
• B：肌肉力量和耐
• C：平衡性
• D：爆發(fā)力

答 案：AB

解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能；

2、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習是

• A：啞鈴彎舉
• B：杠鈴彎舉
• C：引體向上
• D：集中彎舉

答 案：ABD

解 析：引體向上是肱二頭肌遠固定的訓練

3、氨基酸分為______。

• A：必須氨基酸
• B：互補氨基酸
• C：非必須氨基酸
• D：條件性必須氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分為互補氨基酸

主觀題

1、人體脊柱分哪幾個部分？各多少塊？

答 案：頸椎7塊 胸椎12塊 腰椎5塊 骶骨1塊 尾骨1塊